What totalitarianism and democracy have in common?

Already for a few years I’m paying attention to surrounding. When we go out of home we face information flow everywhere. When we are walking along the street, when we take public transport, in the shopping centers, in most of restaurant chains, in medical centers, in fitness clubs.. Producers don’t leave us alone with our own thoughts even in salons where we would like to relax. Bright colors, TVs, advertising, idle talks take our attention against our will. — Read more>

Important thing which we always forget in a relationship

I guess you’ve ever heard about «start, stop, continue» technique in management. It’s very simple method which describe itself by its name. It facilitates the discussion aiming to get feedback, checkpoints and learn some lessons. Most of us get used to pull it out of our toolboxes mainly at work. We underestimate the value of «start, stop, continue» technique in a private life. Read more

Лучшие советчики в воспитании детей / How to grow up kids?

С сегодняшним ритмом жизни, амбициями, конкуренцией нам хочется вырастить из своего ребенка послушного супергероя. И это логично. Во-первых, естественно желание дать ребенку возможность быть конкурентоспособным в школе, институте, а затем и на рынке труда. Во-вторых, наше собственное родительское эго Читать дальше

Идеальный ли вы родитель? / Are you an ideal parent?

(For English scroll down)

Сидя на пляже и наблюдая издалека как мой сын качается на качелях с бабушкой и дедушкой, я вижу молодую мамочку, сюсюкающую со своим малышом. И в эти редкие пять минут одиночества Читать дальше

4 простых совета как сделать тренировку более эффективной / 4 simple bits of advice which will make your training more effective

Я уже писала о том, что от спорта можно получать кайф. Сейчас хочу сделать акцент на эффективности, так как одно из условий удовольствия — это прогресс, а к прогрессу ведут только эффективные тренировки 🙂  Читать дальше

О вреде «джанк фуда» или зачем питаться правильно / Why to say NO to junk food?

Счастливчики те, кого ни разу не прельстил «джанк фуд», завернутый в красивую упаковку или картошка фри из сети быстрого питания.

Ученые провели аналогию зависимости от «мусорной» еды с зависимостью от наркотиков. Читать дальше

Как прийти к здоровому питанию? / How to start to eat healthy?

(For English scroll down)

Сейчас мне даже стыдно вспоминать чем я питалась большую Читать дальше