С сегодняшним ритмом жизни, амбициями, конкуренцией нам хочется вырастить из своего ребенка послушного супергероя. И это логично. Во-первых, естественно желание дать ребенку возможность быть конкурентоспособным в школе, институте, а затем и на рынке труда. Во-вторых, наше собственное родительское эго Читать дальше
Идеальный ли вы родитель?
Сидя на пляже и наблюдая издалека как мой сын качается на качелях с бабушкой и дедушкой, я вижу молодую мамочку, сюсюкающую со своим малышом. И в эти редкие пять минут одиночества Читать дальше
4 простых совета как сделать тренировку более эффективной
Я уже писала о том, что от спорта можно получать кайф. Сейчас хочу сделать акцент на эффективности, так как одно из условий удовольствия — это прогресс, а к прогрессу ведут только эффективные тренировки 🙂 Читать дальше
О вреде «джанк фуда» или зачем питаться правильно
Счастливчики те, кого ни разу не прельстил «джанк фуд», завернутый в красивую упаковку или картошка фри из сети быстрого питания.
Ученые провели аналогию зависимости от «мусорной» еды с зависимостью от наркотиков. Читать дальше
Как прийти к здоровому питанию?
Сейчас мне даже стыдно вспоминать чем я питалась большую Читать дальше
Как сделать занятия спортом привычкой, которая приносит удовольствие?
Как я упоминала в предыдущей записи «Что значит жить с ясностью духа», удовольствие возможно только при активной работе мозга.
В отношении спорта каждый ощущал на практике, что чисто механическая работа мышц не приносит нам Читать дальше
Зачем жить с «ясностью духа»?
Природа наделила наше тело зрением, слухом, осязанием, вкусом, обонянием, различными возможностями физической активности.
Когда смотришь Читать дальше
