Что кроется за ежедневными ритуалами?

Наша жизнь полна маленьких ежедневных ритуалов. Некоторыми из них мы обзаводимся еще в детстве — умываться и чистить зубы по утрам, расслабляющий душ перед сном, семейные встречи по воскресеньям, традиционные блюда на праздники и многие другие.

Дети с удовольствием пускают ритуалы в свою жизнь. Для них это естественный процесс, который помогает упорядочить будни, приобрести чувство уверенности и спокойствия, а также адаптироваться к переменам.

По мере взросления, ритм жизни ускоряется, требований, забот и ожиданий становится больше. Поэтому мы, взрослые, за суетой будней забываем о возможности получать положительные эмоции в мелочах.

По утрам мы часто переводим будильник все позже и позже. В итоге спешим, кое как собираемся, бежим к машине или в метро, испытывая постоянно стресс из-за возможности опоздать. Такое начало задает суетливую атмосферу всему дню.

А что если уделить немного времени и внимания простым ритуалам:

  1. Проснуться немного пораньше, привести себя в порядок, позавтракать в кругу семьи. Это создаст настроение вам и вашим близким на целый день.
  2. В течение дня 15 минутное чтение любимой литературы позволительная роскошь для каждого! Отличная разгрузка и вдохновение на дальнейшие свершения.
  3. После рабочего дня за совместным ужином приятно поделиться эмоциями и событиями прошедшего дня. Это дает намного лучшую перезарядку, чем телепередачи и социальные сети.
  4. Вечером, когда дети уже спят важно найти время для двоих. На этот счет у каждого разыграется своя фантазия 🙂
  5. Ну и, конечно же, физическая активность. Утром, днем или вечером — главное подстроить под свой график и чувство бодрости и прилива сил вам обеспечены.

Маленькие бытовые, гигиенические и другие ритуалы могут дарить много положительных эмоций. Главное не упускать их!

А как начинается ваше утро?

2 thoughts on “Что кроется за ежедневными ритуалами?”

    1. Очистительные процедуры это же тоже ритуал, а забота о теле — один из важных ритуалов для девушек, приносящий кучу положительных эмоций и дающий больше уверенности в себе, позволяет почувствовать свою привлекательность. А это и на состояние души и головы тоже влияет :))
      Мой главный посыл- не нестись «сломя голову» по жизни, а уделять время занятию и получать от этого удовольствие. У каждого, конечно же свой список, который вдохновляет:)

      Нравится

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s