Зачем жить с «ясностью духа»? / What is mental clarity and why we should care about it?

(For English scroll down)

Природа наделила наше тело зрением, слухом, осязанием, вкусом, обонянием, различными возможностями физической активности.

Когда смотришь на дегустатора, музыканта, искусствоведа, часами рассказывающего о картине Ван Гога «Ваза с красными маками», спортсмена — замечаешь насколько они увлечены процессом и как много удовольствия он им доставляет.

Развить свои органы чувств до степени мастерства по всем этим направлениям не под силу одному человеку. Но каждому вполне доступно быть дилетантом, в хорошем смысле слова, развив органы чувств настолько, чтобы наслаждаться каждой активностью, которую выполняет тело.

Восточные философии учат жить с ясностью духа — способностью ограждаться от информационного шума и сосредотачиваться на занятии, которое выполняешь. Прослушивание музыки, чтение, любование пейзажем — все это способно приносить нам глубокое удовольствие.

«Как одна наша клетка содержит генетическую информацию обо всех остальных клетках, так одно мгновение отражает все остальные моменты нашей жизни», Доминик Лоро

То есть, жизнь и счастье здесь и сейчас.

Сколько раз я ловила себя, да и сейчас такое случается, за переживаниями о будущем, за ожиданием «завтрашнего» дня.  А результат — множество упущенных приятных моментов.

Но когда у меня получается забыть о переживаниях и посвятить свои мысли полностью выполняемой деятельности, я чувствую каждую секунду и как она прекрасна.

Чувство удовольствия — это результат стимулирования определенных участков головного мозга и для его достижения необходимо полное вовлечение разума в процесс.

Одним из видов деятельности, связанной с высокой концентрацией внимания, определенных мыслей и мотивации, является спорт. Именно поэтому он способен приносить колоссальное наслаждение (Подробнее о том как получать удовольствие от занятий спортом и сделать это привычкой читайте здесь).

Еще одна деятельность, приносящая нам удовольствие, которой занимаются все без исключения, это еда. Подобное утверждение не открыло вам Америку, но, возможно, вы удивитесь, что полезная еда тоже может приносить удовольствие (О моем пути к здоровой пище, простых привычках правильного питания и вреде «джанк фуда» читайте здесь). 

Получили ли вы удовольствие от чтения? 🙂


Nature gave us opportunity to see, hear, feel, taste, smell, exercise.

When we look at a taster, musician, fine art expert who is able to talk hours about Van Gogh painting «Vase with Red Poppies», at sportsman we can notice how fascinated they are about process and how much pleasure it gives to them.

To evolve our own five senses to be master in all disciplines is impossible for one person. But everybody can be a dilettant (in good sense of this word) by evolving five senses to the extent to enjoy each activity which the body do.

Eastern philosophies teach to live with mental clarity by which they mean ability to guard ourself from informational fuss and focus on the thing we do. Listening to music, reading, admiration of landscape picture are able to bring us enormous pleasure.

«As one cell has information about the rest of cells in our body, one moment sum up the rest of moments of our whole life», Dominique Larue.

It means that life and happiness are here and now.

So many times (and now it also happens) I was catching myself with worries about future and expectations of «tomorrow». Result is a lot of lost moments which I was regretting later on.

But when I manage to leave worries aside and dedicate my thoughts fully to what I do at the moment I feel every second and how it’s wonderful.

Feeling pleasure is the result of certain brain parts stimulation. To achieve it we need fully and consciously concentrate on what we do.

One of examples of such activity is sport. It’s connected with high concentration, certain thoughts and motivation. That’s why sport can bring enormous pleasure (more details about how to derive pleasure from sport and turn sport into permanent habit you can read here).

Another example is the activity which everybody do without exceptions. It’s eating. Such statement have not discovered America but you may be surprise to know that healthy food may also bring pleasure (About my way to healthy food, simple habits of healthy eating and damages of junk food you can read here).

Have you enjoyed reading? 🙂

 

 

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s