Идеальный ли вы родитель? / Are you an ideal parent?

(For English scroll down)

Сидя на пляже и наблюдая издалека как мой сын качается на качелях с бабушкой и дедушкой, я вижу молодую мамочку, сюсюкающую со своим малышом. И в эти редкие пять минут одиночества Читать дальше

4 простых совета как сделать тренировку более эффективной / 4 simple bits of advice which will make your training more effective

Я уже писала о том, что от спорта можно получать кайф. Сейчас хочу сделать акцент на эффективности, так как одно из условий удовольствия — это прогресс, а к прогрессу ведут только эффективные тренировки 🙂  Читать дальше

О вреде «джанк фуда» или зачем питаться правильно / Why to say NO to junk food?

Счастливчики те, кого ни разу не прельстил «джанк фуд», завернутый в красивую упаковку или картошка фри из сети быстрого питания.

Ученые провели аналогию зависимости от «мусорной» еды с зависимостью от наркотиков. Читать дальше

Как прийти к здоровому питанию? / How to start to eat healthy?

(For English scroll down)

Сейчас мне даже стыдно вспоминать чем я питалась большую Читать дальше