Как сделать занятия спортом привычкой, которая приносит удовольствие?

Заключение из моего предыдущего поста «удовольствие возможно только при активной работе мозга». В отношении спорта каждый ощущал на практике, что чисто механическая работа мышц не приносит нам


Почему мы не чувствуем себя отдохнувшими?

Анализировали ли вы когда-нибудь свой досуг? Как много у вас свободного времени? На что вы его тратите? Как вы ощущаете себя после выходных? Почему? Сначала разберемся со свободным временем. Многие скажут, что его просто нет! Сегодня экстремальная занятость