Я уже писала о том, что от спорта можно получать кайф. Сейчас хочу сделать акцент на эффективности, так как одно из условий удовольствия — это прогресс, а к прогрессу ведут только эффективные тренировки 🙂 Читать дальше
4 простых совета как сделать тренировку более эффективной / 4 simple bits of advice which will make your training more effective
