Как сделать занятия спортом привычкой, которая приносит удовольствие?

Заключение из моего предыдущего поста «удовольствие возможно только при активной работе мозга». В отношении спорта каждый ощущал на практике, что чисто механическая работа мышц не приносит нам


Что кроется за ежедневными ритуалами?

Наша жизнь полна маленьких ежедневных ритуалов. Некоторыми из них мы обзаводимся еще в детстве — умываться и чистить зубы по утрам, расслабляющий душ перед сном, семейные встречи по воскресеньям, традиционные блюда на праздники и


Почему мы не чувствуем себя отдохнувшими?

Анализировали ли вы когда-нибудь свой досуг? Как много у вас свободного времени? На что вы его тратите? Как вы ощущаете себя после выходных? Почему? Сначала разберемся со свободным временем. Многие скажут, что его просто нет! Сегодня экстремальная занятость