«Simplicity is not a simple thing»

There were quite big changes in my life in the last period which challenged my minimalistic approach. And that was the reason why I did not wright for so long. All the time I tried to structure my own thoughts and ask myself: what is important and what is not, how to organize, what works and what doesn’t, what is right and what is wrong, what do I want, need and what do I miss. Read more

What totalitarianism and democracy have in common?

Already for a few years I’m paying attention to surrounding. When we go out of home we face information flow everywhere. When we are walking along the street, when we take public transport, in the shopping centers, in most of restaurant chains, in medical centers, in fitness clubs.. Producers don’t leave us alone with our own thoughts even in salons where we would like to relax. Bright colors, TVs, advertising, idle talks take our attention against our will. — Read more>

Лучшие советчики в воспитании детей / How to grow up kids?

С сегодняшним ритмом жизни, амбициями, конкуренцией нам хочется вырастить из своего ребенка послушного супергероя. И это логично. Во-первых, естественно желание дать ребенку возможность быть конкурентоспособным в школе, институте, а затем и на рынке труда. Во-вторых, наше собственное родительское эго Читать дальше

Идеальный ли вы родитель? / Are you an ideal parent?

(For English scroll down)

Сидя на пляже и наблюдая издалека как мой сын качается на качелях с бабушкой и дедушкой, я вижу молодую мамочку, сюсюкающую со своим малышом. И в эти редкие пять минут одиночества Читать дальше

4 простых совета как сделать тренировку более эффективной / 4 simple bits of advice which will make your training more effective

Я уже писала о том, что от спорта можно получать кайф. Сейчас хочу сделать акцент на эффективности, так как одно из условий удовольствия — это прогресс, а к прогрессу ведут только эффективные тренировки 🙂  Читать дальше

Как прийти к здоровому питанию? / How to start to eat healthy?

(For English scroll down)

Сейчас мне даже стыдно вспоминать чем я питалась большую Читать дальше

Зачем жить с «ясностью духа»? / What is mental clarity and why we should care about it?

(For English scroll down)

Природа наделила наше тело зрением, слухом, осязанием, вкусом, обонянием, различными возможностями физической активности.

Когда смотришь Читать дальше